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“跑得快”關鍵竟然是學會“跑得慢”?已有無數運動員用(yun dong yuan yong)自身經驗證實,學會放慢速度讓他們保持健康、提高跑量,進而能用更快速度完成目標距離。也有國外研究顯示,輕鬆跑占所有跑步訓練...